催眠大師艾瑞克森,給予了我雅思復習的最大啟示......

2019-11-08 13:14:47 CACOS編輯部 | 關鍵詞閱讀 雅思,催眠

大家好,我是Y梨。距離雅思上岸,快三個月了,最后一次雅思刷到了總分7,聽力閱讀7.5,口語6.5,寫作6。而現在,我也在澳洲留學一個月了。今天把之前的文整理了一下,每人情況不同,大家權當參考。我想先說個小插曲。

最后一次雅思,我在上海機考。哎,是噠,這是我第一次參加機考形式,第三次考A類雅思,也可能是我想趕今年開學的最后一次機會。很緊張吧?一想到最后的機會,是人都緊張。距離考試還有十幾分鐘,老師說大家可以休息下。

閉目養神時,我的腦海突然跳出一個名字:米爾頓·艾瑞克森。他是世界最偉大的催眠大師,心理治療師。他把催眠從一種舞臺表演藝術變為一個獨立又強大的心理治療流派。

我在書中讀過他獨特治療方法的故事,大概事跡是:他的一位來訪者,是一位美國律師,需要從原來居住的州跑到另一個州,參加律師職業資格考試。這個考試對他來說非常重要,直接關系到他未來的職業及生活走向。是噠,就跟這一次的雅思對我的重要程度。這位來訪者因為過度緊張而拜訪艾瑞克森。

艾瑞克森的治療方案是:當你坐車去參加考試時,請留意路上的風景,天空藍嗎,有美麗的云朵嗎,花兒是什么樣的顏色,風吹著你的臉龐嗎,你感覺舒適嗎,你希望生活在這個新的地方嗎?……這是一種激活潛意識的辦法。

人的意識是一座冰山,顯意識只占很小很小一部分,真正決定我們行為的就是水面以下未露出的冰山——潛意識。當人被美好的希望充分喚醒時,他會有著強烈的決心和信念,勇往直前。而他所需要的智慧,其實早已經在他的身體與潛意識里,關鍵就是如何激活它們。于是,我開始想象我在澳洲可能的生活:

瓦藍瓦藍的天,暖暖的陽光,綠油油的草地,孩子們在奔跑,空氣里彌漫著一股味道,叫做自由……哎呀~~~~都要想哭了,好嘛?!是噠,如果考試時,你感覺很緊張,那么盡量放松你的身體,讓美好的未來占據你的腦袋,之后,沖吧!好了,一樣樣來說雅思的四項吧。
 

聽力

嗯,我聽力還行。不好意思,開玩笑。:)1月底第一次考,聽力5.5。4月初第二次考,聽力6.5。而我自己在刷題模擬時,聽力基本能在7-7.5。世界就是這么不公平……考場聽力,關鍵是狀態,放松、集中注意力、有良好的承受力,比如一道題沒聽懂,努力讓自己不要慌,趕緊下一個。
雅思的考點設置是,所有答案在錄音里的重讀部分,比如 Evening fireworks play situated at the cross of (  ),這個讓你填空的詞,在錄音里一定是加重讀出來的,所以你要注意前后文跟出現的重音詞。

聽力我主要是練劍橋雅思4-11版。聽力不刷題,很難把握住考場節奏,所以最主要的辦法是練練練。有人提議去精聽,就是從對話的第一句就聽寫,直到聽寫完整篇文章。

我嘗試著這樣做過,但總體感覺,耗時比較久。如果你的備考時間比較充足,著重需要提高聽力,那么可以嘗試下這個辦法。如果跟我一樣,必須要短時間上岸,那么直接刷題庫吧。
 

口語


口語考前我會看很多例子,《慎小嶷十天突破雅思口語》,但是到考場,發現大部分忘光……只有個別單詞能記得。所以,雅思考試確實像他們官方宣傳的,權威,專業,全面反應考生語言能力……
如果你的目標是口語6分,那么不要緊張,只要能回答出考官的問題,無過多語法錯誤,表達基本連貫流暢,通常可以拿到這個成績。如果是高分,比如7及以上,那么沒有長期的積累,我覺得是很難的。

我的體會是,語言習慣一旦形成,非常難改。對于我來說,之所以每次看完的資料不容易用上,是因為除非對方考原題,我背過了,否則我一定是按自己組織句式的習慣說出來,這個是大腦的下意識反應。

所以,如果大家有時間:

1.把基礎語法擼一遍,做到不用思考什么定語從句、狀語從句格式,直接脫口而出。這是語言的根基。

2.擴大詞匯量,推薦APP,當然首選是雅思哥啦。上面有考生對每場考試的口試筆試考試回憶,口語全中國范圍內,一個月之中,基本都是那十幾個topic反復考,考前命中的概率還是很大的。

另外口語考試,盡量選擇在上午考。2017年我考G類,下午口試,80%命中原題,考完可激動了,都準備過啊,成績:6分……今年兩次考試,全部裸考,沒有一題壓中,都是早上第一場考試,成績:6.5分。沒有對比,就沒有傷害……
 

閱讀

閱讀我真沒什么心得,因為準備的時間最少。但考前刷題也是必要的,提高閱讀速度,熟悉題型,閱讀我做的也是劍橋4-11。

另外就是穩定心態。這次機考的時候,做到最后一篇時,突然被各種負面情緒籠罩,比如考砸這么辦,萬一做不完怎么辦,之后有一分鐘就感覺眼睛在看,但大腦完全不理解在看的是什么……相當悲催了。所以,緊張的時候,多來幾個深呼吸,把注意力放在呼吸和身體上。

 

寫作

最最揪心的寫作來了。之前我看過《慎小嶷十天突破雅思寫作》。學不來的。有些培訓機構的老師也是這樣,你看他們寫的范文,真的很“范”,很標準,很高端,各種炫技,復雜句式、連詞、難詞,但你就是學不來。因為人家那個是多年積累,你靠考前倆月,很難很難做到那樣。

所以寫作我最推薦的,不是中國人寫的書,而是雅思前考官Simon的雅思寫作課程。國內的書,越看越暈。但Simon,是純西方的教學法,把雅思寫作“工業標準化”。舉個栗子。雅思大作文,有很多很宏大的題目,從政治、經濟、教育到社會、犯罪,但Simon會告訴你,大作文,你只需要這樣的結構:
Introduction_寫2句
Main Paragraph 1_寫5句
Main Paragraph 2_寫5句
Conclusion_寫1句
整篇決定你成敗的大作文,你只需要13句話搞定!
相比,國內的寫作書,從宏觀論開始扯,扯詞匯,扯語法,扯結構,最后,你特別忐忑。

就跟做飯的區別一樣,我們習慣鹽少許,醋少許……老外習慣,糖1毫升,胡椒0.5毫升……他們從來都習慣把一切量化,杜絕含糊。這樣的方式,更容易讓你突破寫作。

如果我在頭兩次考試前,看過Simon寫作,可能就拿出成績了,現在吹牛,腰桿也硬那么一點點……大家加油,哈哈,祝你們一次就上岸!另外,不用太擔心機考適應不了,就我這次經歷來說,體驗還可以吧。

雅思筆試,全國不管哪個考點都是統一考試,所以竊以為,題目難度會比較大。但機考只在個別考點,北上廣,這次我選的機考日期,是在5.4全國大考之后,感覺聽力、寫作、口語,都比上次筆試簡單一點……只要你之前刷過機考模擬,就不用擔心考試形式。祝你們順利!!!

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